Simone
巧克力虽然是高热的甜食，但仍是许多女性朋友心中的“挚爱”。所以，在经期到底能不能吃巧克力呢?经期内可以吃巧克力，但是不建议多吃。一每次巧克力摄入过多，会导致女性血糖升高，使身体变胖。
巧克力虽然是高热的甜食，但仍是许多女性朋友心中的“挚爱”。巧克力香浓甜滑，让人无法拒绝“它”，但也有部分女性担心，在经期吃巧克力会不会对身体产生影响。所以，在经期到底能不能吃巧克力呢?
1.经期不能吃巧克力。
巧克力是一种高热的食物，高热的甜食能促进血液循环，减缓血管平滑肌的收缩，从而缓解经痛。与此同时，巧克力中含有大量单糖，可使人体迅速吸收糖份，而且巧克力中含有少量的咖啡因，缓解女性在月经期间的痛经或由于失眠而引起的轻微头痛。根据研究，巧克力中含有一种能提高脑内血清素的浓度，同时增加脑内血清素的累积，会使人们越加乐观。巧克力在月经期间是可以吃巧克力的，同样的，情绪不稳定，焦虑的情况也是可以的。
2.巧克力不可一次食用过量
在经期可以吃巧克力，但是不建议吃得太多。假设巧克力每次食用过量，可能会促使巧克力中的大量单糖进入体内，胰岛素受到刺激后大量分泌，使血糖瞬间下降，刺激食欲，导致身体发胖。女性朋友如果担心肥胖但想补充甜食，可以适当食用面食、麦片、全麦面包等淀粉类食物，有较高的饱腹感，还能起到缓解痛经的作用。
透过上面的介绍，大家应该有所了解了。巧克力在月经期间是可以吃的，但是一定要适量，不要把巧克力当作是治疗痛经的良药，因为巧克力会导致女性血糖升高，从而导致身体变胖。肥胖会导致女性内分泌紊乱，甚至引起月经不调。当然，无论是经期还是非经期，无论何种食物，食用都要适量。
