Simone
做瑜伽一般能减肥，但是需要长期坚持。瑜伽属于一种有氧运动，能够促进身体血液循环，还可以促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
瑜伽属于一种有氧运动，通过长时间、持续性的锻炼，能够促进体内脂肪燃烧，并且还可以促进身体新陈代谢，能够有效改善身体肥胖或者是脂肪堆积的情况。另外，在做瑜伽时还可以加快肠道蠕动，从而促进体内粪便排出，能够有效预防便秘，同时还可以改善身体消化不良或者是大便干燥的情况。因此，做瑜伽能够起到减肥的效果，但是需要长时间坚持，才能达到减肥的目的。
在做瑜伽时要注意掌握正确的方法，可以选择饭后散步或者是快走，能够减少对胃肠的刺激，并且还要注意保持合理的饮食，尽量少吃热量比较高的食物，如炸鸡、蛋糕等，以免导致体内脂肪堆积，从而影响到减肥效果。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
