Simone
我们每天都要忙着工作，真的很少有时间去保养自己，既然如此，我们何不从身边的食物下手呢，每天泡些美容养颜的茶，吃些补品，晚上再好好敷面膜搽脸。
真的，这个世界，只有两种女人，懒女人和勤奋的女人。
我们女性都希望自己的肌肤滑滑的、美美的,这样走出去不仅可以提高我们的自信，也可以让我们心情愉悦，可是要如何健康美容呢？
1、 葡萄当中含有超强美白祛斑作用的抗氧化物质，能够有效帮助延缓衰老，预防动脉硬化而且葡萄当中含有丰富的维他命元素，所以在平时生活当中我们一定要注意多吃一些葡萄才好。
另外我们也要注意多饮水。
2、 另外在平时生活当中女性朋友可以适当的多吃苹果，苹果当中含有大量的维生素c，维生素c，可以起到美白抗衰老的功效，同时苹果也能够有效抑制肌肤黑色素的产生。也可以帮助疏通毛孔。
3、 还有就是石榴，因为石榴本身具有强效抗氧化成分，能发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。
并且富含矿物质，可以很快的补充肌肤所失水份，使肤质更为明亮柔润。
注意：多吃维生素丰富的水果，可以达到美容养颜的效果，注意，草莓，和蜜桃要洗干净，还有注意量不要太多，太多就不好了！
平时一定要注意多喝水。
