减肥期间，我一般提亮嫌倡大家饭前吃水果，水果能量不高，还有一定的糖分，容易产生饱腹感，饥饿敬者手感降低嫌雀后，正餐就不容易吃多，如果本来饭量就不大，或者能做到定量饮食，那水果可以随餐或者餐后吃，水果提供的维C对一些矿物质的吸收也有很多好处
饭后吃水果好吗?
Simone
发布于 2023-09-09 22:00:21
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Simone
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