Simone一个成年人大概需要喝1500ml—2000ml的水。
正常人一天新陈代谢等消耗的水是2500ml-3000ml，也就每天需要摄入2500毫升-3000ml的水来达到平衡。
多喝水有利于体内毒素的排泄，也可以减少胆结石和肾结石的发生。
我们每天可以从摄入的水果、蔬菜、肉类、主食等食物中大约补充1000ml的水，而剩余的1500ml-2000ml的水就需要我们喝水补充了。
如果是做运动或者在热天就得喝更多的水。
扩展资料
水（化学式：H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，无毒。在常温常压下为无色无味的透明液体，被称为人类生命的源泉。
水是尘乎地球上最常见的物质之一，是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要作用。它是一种狭义不可再生，广义可再生资源。
对人体
对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60~70%的质量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。如果一个人不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。
水还此埋有治疗常见病的效果，比如：清晨一杯凉白开水可治疗色斑；餐后半小时喝一些水，可以用来减肥；热水的按摩作用是强效的安神剂，可以缓解失眠；大口大口地喝水可以缓解森兄蚂便秘；睡前一杯水对心脏有好处；恶心的时候可以用盐水催吐。
参考资料：百度百科-水
