Simone
肾虚一般分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足、肾精不足：肾阴虚吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、银耳、枸杞甲鱼，干贝等；肾阳虚吃核桃、大枣、榴莲、狗肉、羊肉等；肾气不足吃人参、肾亏是无法补的。因为从来就没有肾亏这种生理现象。肾是一种人体器官，主要功能是排尿造血促进内分泌，与男性的那个功能没有任何关系。肾亏即是肾的实质吃了亏，受了损失。多指阴液亏。肾藏精，即精气精液。亏就是二者都蔽闭受到耗损过度。古人爱精保神如持盈满之器，秘而不泄。精:先天之精，受之父母。补肾第一部是先亡羊补牢，把不良的生活喜欢给改掉。第二步才是补肾，肾亏分阴虚和阳虚。如果按照直接补肾，可以用左归丸补肾阴；右归丸补肾阳。
肾亏；分，肾阳虚，肾阴虚。肾阳虚，可服：金匮肾气凡。肾阴虚。可服：六味地黄丸。如不清楚病因，可平时适量吃点：枸杞子。中医认为，先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张，或久病伤肾、年老体衰等缺做原因都会使肾的功能失调。我们现在更注重什么更注重我们叫清心寡欲 养精气宏扮裂神少在一些无谓的身上花心思 我心常清静万物皆西归就是这个意思 更多内容可以看我写的书补虚养生少生病。根据肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚辨证用药补肾，也还要看脾胃运化如何，肝气是否条畅，不可一概蛮补。肾气亏的人，不建议吃补药，因为不好确定是阴亏还是阳亏，建议用动作改善。晨起“口齿，吞津，敲天鼓”就比较好。具体动作要领可以私信我。我们可以吃韭菜，韭菜是所有蔬菜里对肾最好的了，熟话说韭菜是壮阳的，我们吃韭菜有补肾的功效，而且韭菜呢，口感特别好，味道特别香，尤其是韭菜炒鸡蛋，深受大家的欢迎。
