Simone
每天吃一两根香蕉不会引起发胖的，香蕉不但不会引起发胖，还有瘦身、美容、排毒的作用。香蕉所含的热量还是挺高的，含糖分比较多，所空链以不建议睡前吃，也不可以空腹吃。一般饭后半个小时到一个小时以后吃一两根香蕉就可以了。扩展资料：一、香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用。适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用。适宜饮酒过量而酒酲未解者食用。适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用。同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果。适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。二、香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康、敏银对手足皮肤皱裂十分有效。而且还能令皮肤光润细滑。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,食物纤维含量丰富。三、香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，亦含少量的镁、硫和铜，以及维生素D、E等。因此非常适合孕妇食桥亏宴用。四、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症，香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高，香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒，香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。参考资料：香蕉-适宜人群-百度百科
