Simone问题补充说明：长面对电脑的人，怎样选择让食物
含有维生素A的食物维生素A可以预防和治疗干眼病。每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类。植物性的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红来自心白薯，以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有维生素C的食物缺乏维生素C360问答，容易患白内障病。含维海每秋鲁敌夜更伟地块厂生素C丰富的食物包犯煤草京优括各种新鲜蔬菜和水果，其中以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
含钙的食物豆类、绿叶蔬菜、虾皮的含钙量都比较丰富。
