Simone
是药三分毒，我个人不建议用吃维生素片来补充维生素。除非是你身体确实有严重缺乏维生素的征兆，例如总是口腔溃疡，一溃疡N天不好，这是缺乏维生素B2。例如有夜盲症，夜晚看东西看不清楚，夜晚比正常视力差，这是悄闹缺乏维生素A.除非是这样的情况你可以适量吃启亏罩几天维生素，除此之外我建议用食补的方式最好，多吃蔬菜和水果，现在市场上的种类那么多，各种都穿插着吃，维生素即补充了，又营养均衡了。多说一句，其实只要不是严重挑食的人，一般体内的维生素都是正常的，只会偶尔因抵抗力下降需要补充点VC，这个吃点橙子，或者泡一片Vc泡空返腾片就ok了。
