Simone身体是革命的本钱是毛泽东说的。毛泽东无论在艰苦卓绝的战争年代，还是在被美苏压制的社会主义建设年代，都承受着无比巨大的心理压力和工作强度。能够不被压垮靠的就是健康的体魄，再加上积极、乐观的心态。
一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，要勇往直前、意志坚强，要有胆有识、有勇有谋，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有健康的体魄，只有这样，才会做好，才会做得更好。但我们往往过多强调了理想与奋斗，而忽略了健康的作用。
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一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有健康的体魄。
毛泽东的六段运动曾在1996年被国家体委定为研究课题。课题负责正贺皮人天津体育学院李宗浩教授告诉记者，在研究毛泽东《体育之研究》一文时，他对论拍衡文最后提到的六段运动很感兴趣，“毛泽东对体育思想理论认识很深刻，那么他的六段运动应该具有很强的锻炼效果。
但是表述很简单，我们就按照动作要领进行了诠释，并且复原了每一个动作，其动作要领的简图也被湖南第一师范收录。”
现任天津体育学院社会体育教育训练一系主任刘善云教授负责“六段运动”对提高人体心肺功能和有氧能力效果的研究。
据她回忆说，“我们当时选了14名中年女性，身体状况良好。实验期间，他们不再参加其他体育锻炼，只做六段运动，每天举差15分钟, 持续两个月。”
研究结果显示，14名受测者心肺功能得到明显提高，呼吸肌力量及耐力有明显的改善。令人遗憾的是，课题完成后，六段运动并没有得到推广，对此，李宗浩分析说，“六段运动锻炼效果很好，但是趣味性不够，时尚性差。”
不过，刘教授认为，六段运动仍然有推广的价值，“它属于健身操类，是一种有氧运动，它具有极大的便宜性，何时何地都能做，每天15分钟即可，可以作为工间操。适合总是以没时间为借口不运动的上班族。”
扩展资料来源：人民网-青年毛泽东自创健身操
