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自由深蹲和史密斯深蹲的区别

Simone 发布于 2023-08-13 02:39:47 585 阅读

自由深蹲和史密斯深蹲的区别

区正物别就是使用SMS机时杠铃的运动轨迹是固定的，所以深蹲时绝绝的稳定肌群参与程度会降低，相应的目标肌群参与程度会增加，所以如果是为了综合素质的训练并清姿还是自由深蹲更好，如果是针对股四头肌的训练使用SMS机孤立刺激更好。

标签:史密斯,区别,自由