早餐吃燕麦可以起到辅助减肥的作用。
燕麦是一种粗粮，富含膳食纤维素、矿物质、维生素等营养物质，热量和糖相对较低。适度进食后，可增加饱腹感，促进胃肠蠕动，帮助排出肠道毒素，疏通肠道，达到减肥的目的。
在减肥过程中，还应该积极进行慢跑、跳绳、打羽毛球等运动，这可以消耗体内多余的热量，燃烧体内的脂肪。
早餐吃燕麦能减肥吗？
Simone
发布于 2024-06-15 07:59:50
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