这个是属于正常情况。仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉的腹直肌的。起不来是因为你的腹直肌没有力量，此竖举而且也是和自己不经常锻炼有很大的关系。还有可能是你的脊椎柔韧性不行，柔韧性不行也是起不来的。所以你想要做标准的仰卧起坐，需要经常去做纤大的。每次去锻炼的时候，尽可能往多的去做，直到在也做不起来为止。而且还需要让别人帮你拉森碧伸一下自己的柔韧性。脊椎以及大腿后侧的柔韧性。
为什么我在做仰卧起坐时起不来?
Simone
发布于 2023-09-18 18:01:01
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