Simone
皮蛋瘦肉粥 材料： 粳米150g、皮蛋2个、精瘦肉50g、盐、生抽、鸡精、小葱适量 做法： a、粳米洗净，加清水煮沸，后转小火。 b、皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀。 c、转大火，将皮蛋、丛薯陪肉末下入沸腾的白粥中，加盐，搅拌至肉色断生是，关火，加入少量鸡精和白手配胡椒粉调味，撒点葱。 2、银耳白果粥 材料： 香糯米150g、银耳20g、白果50g、渗蠢枸杞、精盐 做法： a、香糯米淘净下锅文火熬煮。 b、将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，备用； c、白果用热水烫过切成两半备用； d、粥快熟时，放入银耳和白果，煮开即成。 也可以喝汣味紫葡茶。多种维生素和矿物质，能提供全面的营养，帮助改善体质，全面巩固健康基础。
