Simone
早餐可以给身体迅速的补充能量，加速一上午的代谢。
不吃早餐可以减肥吗？当然不可以。早餐像国王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以说明早餐在一天当中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去减肥了。
减肥不建议节食或不食，如果减肥只喝全脂奶粉本身就是一个错误，正确的减肥方法是运动加规律的饮食。三餐不能少。如果平时吃得太油腻可以考虑饭后吃一粒赛乐赛作为辅助，运动比较少也可以，但是不能一点也不运动，希望能帮助到你，谢谢！
减肥最好不要绝食方面，这要对胃很不好的
减肥的原理很简单：
吃了没关系，把吃进去的能量、热量消耗掉，
然后把身体原有的脂肪堆积，通过不停的运动消耗掉，就能瘦。
5个字：【少吃、多运动】，
想想看：吃得少，哪有力气减肥啊！所以要补充力量去减肥，
关键是：【坚持】少吃、多运动。
加油啊祝你瘦成一道闪电O(∩_∩)O~
