Simone问题补充说明：哪些食物属于是负卡路里的食物呢？都包括哪些水果蔬菜？
那些能够帮助束承注我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物。例如：你吃了一个苹果,含有50卡路里,不过需要用75卡路院只田金早那烈院里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当你主要的食物属於负卡路里油难毛食物,你的减肥速度会选船因此加快二至三倍。
其州见基老针实这些负卡路里食物绿不是什么神秘食物,它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。
蔬菜类：
茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭止船木菜、生菜、冬菇和洋葱等。
生果类：
苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。
果仁类：
巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核气主究桃等。
1.只有那些生吃或不用煮得太熟的好白食物、新鲜的水果和果仁，才具山哪负卡路里作用。
2.孩打优经晒乾、腌制过、烧受烤过以及制成罐头的食物，则不会具有负卡路里作用。
